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EPISODE 5｜ERUTLUC WORKOUT
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記念すべき第5回は、特別講師に 山澤 恵（やまざわ めぐみ）選手 を迎えて開催します。
テーマは「PnR offense skill」
高校生女子（中学3年生も参加可）を対象に、少人数で実践的にスキルを磨いていきます。

※少人数・限定枠で行うため、早めの申込をおすすめします！
https://sgrum.com/entry/s1336odvmw/WORKOUTEP5SP/

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開催概要
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日時：10月13日（月・祝）14:00〜15:30
会場：ERUTLUC CENTER 1F　（埼玉県入間郡三芳町竹間沢東6-5）
対象：高校生女子（※中学3年生も参加可能）
定員：12名（※女の子限定）
参加費：5,500円（税込）
申込締切：10月12日（日）23:00まで
（※少人数・限定枠で行うため、早めの申込をおすすめします！）

駐車場
※同時間帯に2階でもイベントが開催されるため、駐車場が満車となる可能性があります。その際は近隣のコインパーキングをご利用ください。

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講師紹介
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山澤 恵（やまざわ めぐみ）
1996年6月14日／新潟県出身
新潟中央高校 卒
WJBL 新潟アルビレックスBBラビッツ
@megu_y16

経歴
2015-20　WJBL 新潟アルビレックスBBラビッツ
2022-現　TOKYO BB（3x3）
2025-現　SHINSHU SAKU REGION.EXE（3x3）

WJBLでの経験に加え、3x3のトップリーグでも活躍中！
本気のスキルと実戦で使える知識を、直接吸収できるチャンスです🔥

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ワークアウトテーマ
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「PnR offense skill」
・Dribble skill

・Finish skill

・Situation drill
　- 2v2（chase def［fight over］、switch def）
　- 3v3（rotation def）

・3v3 Live

必要なスキルを知らないままでは、試合で自信を持って戦えません。
試合で通用するかどうかは、こうした場での積み重ねで決まります。

実戦形式で徹底的にトレーニング
「わかる」から「できる」へ、一気にレベルアップ！

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ERUTLUC WORKOUTとは
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担当コーチが設定したテーマに合わせ、スキルアップを目指すトレーニングプログラムです。
① 特定のスキルに焦点を当て、繰り返し練習することで自分と向き合う時間を作る
② 練習の最後には、心肺機能を高めるインターバル・サーキットトレーニングを実施

得られる力
-自分の課題に向き合う力
-集中力・やり切る力
-困難な課題への挑戦心
-ベストを尽くし続ける姿勢
-心肺機能の向上

3x3のトップで活躍する山澤選手から「経験」と「知識」を直接吸収できるチャンスは、ここだけ。

バスケットを「本気」で楽しみたい高校生女子へ。
このワークアウトが次のステージへのきっかけになります。

※少人数・限定枠で行うため、早めの申込をおすすめします！

▼お申し込み
https://sgrum.com/entry/s1336odvmw/WORKOUTEP5SP/