12/21 抜けるドライブを身につけよう（Dribble・1v1 Moments）｜ERUTLUC WORKOUT EP11

練習ではDFを抜けるのに試合ではDFに止められてしまう、、、
このような課題を持つ選手に向けたワークアウトです。

▼お申し込み
https://sgrum.com/entry/s1336odvmw/WORKOUTEP11/

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こんな課題に悩んでいませんか？
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・ドライブが苦手
・ドライブが横に膨らんで遠回りしてしまう
・DFにドライブを止められると何をしていいか分からない

当日の練習では
・力強いドライブでDFを抜き去る
・相手に止められた後の素早いドリブルチェンジで相手を交わす
・実戦で使える1対1の判断と反応
上記3つの能力を徹底的に磨いていきます。

小・中学生のうちに身につけておくことで、今後のプレーに大きな差がつくスキルです。

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開催概要
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■日程：12月21日（日）
■対象：小学5年生〜中学3年生（小学4年生は要相談）
■会場：ERUTLUC CENTER 1階（埼玉県入間郡三芳町竹間沢東6-5）
■時間：9:00〜11:00
■定員：16名（先着順）

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ワークアウトメニュー
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テーマ「Dribble・1v1Moments」
dribble（ドリブル）
Pound（パウンド）
Pocket（ポケット）
Front, Leg, Back（フロント、レッグ、バック）
Dribble Combo（ドリブルコンボ）

1v1Moments
Skip（スキップ）
Float（フロート）
Scissor step（シザーステップ）
Counter（カウンター）

力強いドライブと止められた時のドリブルチェンジを磨いていきます！

最後には 心肺機能を高めるインターバル・サーキットトレーニング も実施します。

スキルと体力の両方を鍛え、週末にしっかり追い込みたい選手に最適です！

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講師紹介
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安西悠真コーチ（Aランク）
担当スクール
・NBA BASKETBALL SCHOOL 江東校担当
・埼玉三芳教室（金曜）担当
・エルトラックセンタースクール土曜日担当
・エルトラックセンタースクール日曜日担当

※12/20（土）23:00で募集を締め切らせていただきます。

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ERUTLUC WORKOUTとは
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担当コーチが設定したテーマに合わせ、スキルアップを目指すトレーニングプログラムです。

特徴
①特定のスキルに焦点を当て、繰り返し練習することで自分と向き合う時間を作る
②練習の最後には、心肺機能を高めるインターバル・サーキットトレーニングを実施

得られる力
-自分の課題に向き合う力
-集中力・やり切る力
-困難な課題への挑戦心
-ベストを尽くし続ける姿勢
-心肺機能の向上

▼お申し込み
https://sgrum.com/entry/s1336odvmw/WORKOUTEP11/