1/25 開催！
スピードに乗った状態からの1on1に強くなろう（Dribble・1v1 Moments）｜ERUTLUC WORKOUT EP13

トランジションでチャンスを掴めない、、、
1on1で何を狙えばいいのかわからない、、、
このような課題を持つ選手に向けたワークアウトです。

▼お申し込み
https://sgrum.com/entry/s1336odvmw/WORKOUTEP13/

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こんな課題に悩んでいませんか？
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・1on1が苦手
・DFにドライブを止められると何をしていいか分からない
・スピードになった状態で1on1ができない

当日の練習では
・力強いドライブでDFを抜き去る
・相手に止められた後のドリブルチェンジで相手を交わす
・DFとの駆け引き
・実戦で使える1対1の判断と反応
上記4つの能力を徹底的に磨いていきます。

小・中学生のうちに身につけておくことで、今後のプレーに大きな差がつくスキルです。

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開催概要
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■日程：1月25日（日）
■対象：小学5年生〜中学3年生（小学4年生は要相談）
■会場：ERUTLUC CENTER 1階（埼玉県入間郡三芳町竹間沢東6-5）
■時間：9:00〜11:00
■定員：16名（先着順）

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ワークアウトメニュー
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テーマ「Dribble・1v1Moments」
Dribble(ドリブル)
Pound（パウンド）
Push,pull（プッシュ・プル）
Cross（クロス）

1v1Moments（1v1モーメンツ）
Dribble jab（ドリブルジャブ）
Cross jab（クロスジャブ）
Counter（カウンター）

力強いドライブと止められた時のスキルを磨いていきます！

最後には 心肺機能を高めるインターバル・サーキットトレーニング も実施します。

スキルと体力の両方を鍛え、週末にしっかり追い込みたい選手に最適です！

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講師紹介
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安西悠真コーチ（Aランク）
担当スクール
・NBA BASKETBALL SCHOOL 江東校担当
・埼玉三芳教室（金曜）担当
・エルトラックセンタースクール土曜日担当
・エルトラックセンタースクール日曜日担当

※1/24（土）23:00で募集を締め切らせていただきます。

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ERUTLUC WORKOUTとは
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担当コーチが設定したテーマに合わせ、スキルアップを目指すトレーニングプログラムです。

特徴
①特定のスキルに焦点を当て、繰り返し練習することで自分と向き合う時間を作る
②練習の最後には、心肺機能を高めるインターバル・サーキットトレーニングを実施

得られる力
-自分の課題に向き合う力
-集中力・やり切る力
-困難な課題への挑戦心
-ベストを尽くし続ける姿勢
-心肺機能の向上

▼お申し込み
https://sgrum.com/entry/s1336odvmw/WORKOUTEP13/