練馬区で開催するバスケスクールのご案内（エルトラック）
東京都練馬区、板橋区、埼玉県和光市、新座市、朝霞市に住んでいる小学生・中学生が通いやすい「バスケスクール」です。これまで多くの方々にご参加いただいています。保護者・選手の悩みやもっと上手くなりたいという気持ちに寄り添い、バスケットボール専門のコーチたちが指導しています。

地域総合型クラブSSC大泉さんから依頼を受け、ミニバス経験者・中学生向けの「ENJOY大西クラブ」のバスケットボール教室をエルトラックの指導員(釜石）が担当しております。

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バスケスクール（大泉西中学校で活動）について
・開催日時｜火曜日　19:00~20:45　（月3回）
・開催場所｜練馬区 大泉西中学校
・対象年齢｜小学4年生〜中学3年生

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【練習内容について】

①「シュートフォームへの意識付け」
シュートの動作は、
「ストップ → キャッチ → リリース（ボールを離す）」までが一連の流れであり、全身の運動リズムによって成り立っています。

このリズムのどこかが崩れると、動作の連結が乱れ、最終局面であるシュートに大きなズレが生じます。
そのため、シュート技術においては動作の再現性（毎回同じ動きができること）が非常に重要になります。

②「個人で打開する力（1on1）の向上」
1on1のオフェンススキルは、育成年代で必ず身につけておきたい最重要能力の一つです。

試合では、どれだけ戦術を工夫しても
完全にノーマークの状況はほとんど作れません。

そのため、わずかなズレや有利な状況を活かして得点するには、
個人で打開する力（1on1能力）が必要になります。

この能力が不足すると：
・ディフェンスに脅威を与えられない
・チーム全体の攻撃力が下がる

③「試合中の動き方の原則を理解する」
バスケットボールはボールを持っていない時の動きが９割です。
・チャンスを作るための原則（ノーマーク・クローズアウト・ミスマッチ）を理解して、チームに貢献します。
・ピンチを消すための優先順位(ゴール・ボール・人)を理解して、ディフェンス力の向上を育みます。